Tento článek je reakcí na časté dotazy a připomínky našich čtenářů ohledně terapeutické dávky medu.
Odborné publikace uvádějí doporučenou dávku kolem jedné polévkové lžíce denně. (Hajdušková, 2000)
Bolest břicha při požití medu
Problém je, že na diskuzních fórech i na odborných přednáškách se občas objeví negativní zkušenost s pravidelným užíváním medu.
Požádali jsme o konkrétní popis problému při pravidelném užívání medu.
Šlo o nepříjemné pocity až téměř bolest při ranním užití jedné polévkové lžíce medu.
Dotazovaní, kteří zaznamenali výše uvedené bolesti, užívali med buď na lačno, nebo po lehké snídani a to tak, že užili jednu polévkovou lžíci medu přímo do úst.
A tady je ten problém.
Med je silně hydroskopický. Pokud ráno vstaneme a první co uděláme užijeme polévkovou lžíci medu, tak nám v žaludku začne na sebe vázat vodu. A to je příčina oněch nepříjemných pocitů.
Jak užívat med
Med je tedy nejvhodnější užívat rozmíchaný ve vodě.
Někteří včelaři dokonce popisují rozdíl mezi použitím teplé a studené vody z hlediska stimulačních účinků medu.
Med rozmíchaný v teplé vodě má uklidňující účinek.
Naopak med rozmíchaný ve studené vodě třeba s citronem nás dokáže příjemně nabudit. (Gandžala, 2018)
Podrobněji o doporučených denních dávkách medu hovoří Ing. Štefan Demeter, CSc:
- dospělí 3-4 čajové lžičky denně
- děti do 10 roků 1 kávová lžička denně
- děti nad 10 let 2 čajové lžičky denně
Doporučuje rozmíchat uvedené množství medu ve sklenici vlažné vody.
Zdroje:
DEMETER, Štefan. Apiterapie: léčení včelími produkty. Přeložil Andrea LENOCHOVÁ. Olomouc: Andrea Lenochová, 2015. ISBN 9788087274279.
HAJDUŠKOVÁ, Jana. Včelí produkty očima lékaře. Český svaz včelařů, 2006. ISBN 80-903309-2-4.
Včelárstvo a apiterapia – Jozef Gandžala a Asia Černáková [online]. In: . [cit. 2020-01-05]. Dostupné z: https://www.youtube.com/watch?v=zbyeWRv2t34&t=3484s
Foto: pixabay.com
